Yogales
Wil jij ook een moment van rust en bewustwording in jouw (hectische) leven?
Sluit aan bij de yogales van Belinda en ervaar wat het met je doet!
Yoga helpt je om bewuster te worden van je lichaam, gedachten en emoties. Zonder oordeel hiernaar ( proberen) te kijken. Je lichaamshouding verbetert en je leert eenvoudige manieren om te ontspannen.
Het met aandacht vasthouden van houdingen geeft bewustwording. Het lichaam wordt sterker en meer flexibel. Je verbindt het lichaam met de geest, de aandacht met de ademhaling. Het doel is ontdekken wie je echt bent, wat je natuurlijke staat van zijn is, voorbij alle gedachten, voorbij alle zorgen en voorbij alle rollen die je in het dagelijks leven speelt.
In de Integrale yoga-les worden de houdingen opgebouwd in 4 stappen. Het voorbereiden op de houding, het aannemen van de houding, het voelen in de houding en het navoelen van de werking van de houding. De les wordt altijd afgesloten met een meditatie. Met als doel te ontspannen, observeren, concentreren en aanvaarden.
Wil je jouw lichaam beter leren voelen en ontdekken?
Stuur ons een mail (belpolhond@gmail.com) en meld je aan voor de gratis proefles.
Donderdagavond 20.00 tot 21.15 in buurthuis de Klinker in Hellevoetsluis
